스트레스 해소에 좋은 ‘대추’ ‘소라’ 레시피

아침의 건강 주스, 저녁의 보양 요리! 아내의 비밀 레시피

음식을 통해 오늘 받은 스트레스를 내일 출근 전에 다 날려버릴 수 있도록, 스트레스 해소에 좋은 대추와 소라를 이용해서 주스와 요리를 만들어 보자.

쌓여가는 스트레스, 매일이 전쟁이다!

직장인들은 매일같이 전쟁을 치르고 있다. 갑작스러운 고객의 요청, 상사의 짜증, 동료의 뒷담화 등 매일 스트레스를 받을 일이 한두 가지가 아니다. 현대인들의 스트레스 지수가 높게 나타나는 것은 당연한 결과이다. 하지만 오늘도, 내일도 나 자신과 주변의 소중한 사람들을 위해 일하러 가야 한다. 음식을 통해 오늘 받은 스트레스를 내일 출근 전에 다 날려버릴 수 있도록, 스트레스 해소에 좋은 대추와 소라를 이용해서 주스와 요리를 만들어 보자.

대추와 소라로 마음을 편안하게

대추는 마음을 편안하게 해 주는 식재료이다. 또한 소라는 스트레스로 지친 몸을 달래준다. 스트레스를 받으면 몸에는 비정상적인 열이 생기는데, 이런 열이 쌓이면 눈이 침침해지거나 머리가 무거워지는 증상이 생길 수 있다. 소라는 이 열을 식혀줌으로써 눈을 밝히고 정신을 맑게 하며, 염증을 없애주는 작용도 한다. 또 스트레스성 복통을 가라앉히기도 한다.

소라 손질 TIP

구입법
살이 나와 있지 않고 힘 있는 소라를 구입하는 게 좋다. 껍데기가 깨지거나 속이 벌어진 소라는 상한 것이니 과감히 버리자.

손질법

끓는 물에 넣고 데쳐야 살이 분리된다. 데친 후 긴 포크나 이쑤시개를 이용해 껍질을 빙글빙글 돌리면서 내장이 끊어지지 않게 빼내어 준비한다.

보관법
살 부분만 분리해 냉동 보관한다.


~스트레스 해소에 좋은 대표 주스~
<대추바나나스무디>
-새콤달콤한 맛

READY
대추 5개(15g), 바나나 1개(100g), 우유 1 1/4컵(250ml)

RECIPE
1. 대추는 씨만 제거한다.
2. 바나나는 껍질을 벗기고 작게 썬다.
3. 블렌더에 준비한 재료와 우유를 넣고 간다.

TIP
고소한 맛을 좋아한다면 대추를 추가해도 좋다.


~스트레스 해소에 좋은 대표 요리~
<소라미나리영양밥>
온라인카지노익산콜녀서천국 노계룡출장안마카지노사이트 계룡아산 출장 만남↮계룡출장아가씨⊙「계룡사상 출장」계룡안중 모텔┑계룡대구 모텔 가격▒계룡출장업계위♞계룡대구 모텔 추천☢계룡출장안마계룡국노 토렌트계룡천안역 여관계룡출장안마출장부르는법24시출장샵화순출장색시미녀언니계룡원룸 출장╔계룡모텔 콜❃‹계룡신림동 여관›계룡조건 만남♂계룡광주 모텔 추천▥계룡외국인출장만남┻계룡모텔 다방♚예약계룡출장걸▣계룡출장 선입금▧《계룡출장 만남 보증금》계룡대전 모텔 추천✿계룡출장코스가격♪계룡부천 대딸방┲계룡출장샵예약포항☆인천창원 출장 숙소계룡의정부 여관계룡출장안마동인천아마 시안계룡신천 모텔 가격계룡부산 모텔 출장
-약 30분

READY
참소라 3~5개, 미나리 2줄기, 은행3~5알, 밤 2개, 표고버섯 2개, 호두 2개, 대추 1개, 마늘 3~5톨, 당근 1/4개, 찹쌀ㆍ멥쌀 1/4컵씩, 쌀 1/2컵, 물 2~3컵, 된장 1큰술
양념장 : 간장 5큰술, 다진 마늘?참기름?통깨?식초?고춧가루 1큰술씩, 실파 ?뿌리

손질하세요!
1. 찹쌀, 멥쌀, 쌀은 물에 30분간 불린다.


2. 소라는 칫솔로 깨끗이 씻는다.


스포츠토토계룡출장안마계룡김해 출장 샵╕계룡태국 에스코트☀(계룡출장마사지)계룡만남 방➚계룡천안 출장 만남▨계룡출장 조건⇛계룡여관 녀★안산콜걸강추계룡출장안마스포츠토토계룡출장안마경상북도만남phyangdeok.kr예약계룡모텔 티켓계룡출장안마gvya.kr예약계룡예약금 없는 출장 샵┪계룡출장가격♥[계룡안산 조건 만남]계룡부산 모텔║계룡구미 모텔 가격♫계룡전주 모텔 가격✌계룡콜걸추천✄계룡해피 출장스포츠토토사이트추천계룡출장안마논산출장가격군포동대구역 여관

3. 냄비에 물과 소라를 넣고 된장을 풀어 15~20분간 삶는다.


4. 당근, 미나리, 표고버섯은 같은 크기로 썬다.


5. 실파와 대추도 썰어놓는다.


6. 밤과 호두는 한입 크기로 준비한다.


RECIPE
1. 소라는 껍질과 내장을 분리한다.


2. 소라의 살만 먹기 좋은 크기로 썬다.


3. 밥솥에 찹쌀, 멥쌀, 쌀을 넣고 물을 적당히 넣는다.


4. 참소라, 미나리, 은행, 밤, 표고버섯, 호두, 대추, 마늘, 당근을 넣고 쪄낸다.


5. 밥이 고슬고슬하게 익으면 양념장과 함께 곁들여 낸다.

TIP
참소라의 초록색 내장은 복통을 유발할 수도 있으니 가급적 제거하는 것이 좋다.

동해모텔 걸

온라인카지노.xyz 김현학 저 | 길벗
체력은 국력! 매일 잠만 자는 가족, 남편을 위해 보양에 좋은 식재료만을 엄선해서 만든 일품요리와 홈메이드 주스를 소개한다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 요리 재료들 중에서 기력을 보충하고 피로를 풀어주며 면역력을 높이는데 도움을 주는 1등 재료만을 엄선하여 한 끼 맛있게 요리할 수 있는 다양한 레시피를 알려준다.

[추천 기사]

울진출장마사지
anma4you.kr
카지노
- 유기농, 건강식품은 모두 괜찮다는 착각
예천해운대 출장


‘대한민국 No.1 문화웹진’ 예스24 채널 예스

계룡출장안마↢출장부르는법☏계룡텀블러 여관(계룡의정부 여관)↠[계룡안산 조건]▄계룡삼산동 출장➷계룡천안 조건 만남╨계룡울산 삼산동 출장┌계룡출장가격➧계룡해피 출장

( 익산콜걸강추 개)

경산용암동 모텔
댓글왕 1 30,000원
우수 댓글상 11 10,000원
노력상 12 5,000원

[기사]계룡출장안마계룡천안 조건✿계룡사상 출장⇩『계룡부천 만남』계룡김해 모텔 추천⇩계룡모텔출장마사지샵╕계룡부산 출장 서비스♫계룡원룸 출장メ
  • 계룡콜걸후기➸계룡티켓 썰❈‹계룡해운대 출장›계룡소라넷 이벤트❁계룡성인 에이미☇계룡해운대 아가씨╤계룡김해 출장 샵⇩
  • 24시출장샵
  • 계룡일베 모텔‿계룡출장안마추천┛〖계룡예약〗계룡다방 콜↑계룡일본 보빨⇚계룡외국인출장만남┰계룡신림 모텔☢
  • 스포츠토토사이트
    [기사] 인제콜걸출장마사지
    [기사] 스포츠토토
    [기사] 카지노사이트
    글ㆍ사진 | 김현학 (푸드 디렉터)

    Food creative group - iamfoodstylist 대표와 매거진 편집장, 푸드 디렉터

    안전놀이터
    카지노사이트

    <김현학> 저 13,950원 (10% + 5% )

    지친 남편을 위한 氣(기)찬 요리 체력이 좋아지는 오늘의 주스, 오늘의 집밥! 체력은 국력! 매일 잠만 자는 가족, 남편을 위해 보양에 좋은 식재료만을 엄선해서 만든 일품요리와 홈메이드 주스를 소개한다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 요리 재료들 중에서 기력을 보충하고 피로를 풀어주며 면역력을 높이는데..

  • 스포츠토토
  • 온라인카지노
  • 계룡출장안마
  • 카지노사이트
  • jub.kr

    www.bfakn.club칠곡출장미인아가씨계룡출장안마계룡광주 터미널 근처 모텔계룡퇴폐예약금없는출장샵온라인카지노계룡광주 모텔 추천⇠계룡원룸 출장┎﹝계룡서울 여인숙 가격﹞계룡안마┠계룡만남✌계룡방이동 여관┄계룡일산 모텔 추천☀양산국노 torrent24시출장샵계룡출장안마인천부산 여관 가격계룡부산 출장 서비스출장부르는법부여op스포츠토토계룡발안 모텔고양광주 여관계룡출장서비스계룡출장아가씨♦계룡선입금 출장ε﹛계룡부산 하단 출장﹜계룡익산 모텔 가격☆계룡평택 모텔 추천➽계룡에스코트 모델↮계룡부천 대딸방♚예약금없는출장샵계룡출장안마계룡국노 torrent바카라사이트

    .

    주목! 투데이 포커스


    KALIOPE
    jnice08-ipp13-wa-za-0105
    www.000webhost.com